Čo beží, neleží. Zabehni si po zdravie a radosť z pohybu. Bežecký kurz ti ukáže cestu ako si užívať prirodzený pohyb, efektívne trénovať a nenaplniť pri tom heslo - športom k trvalej invalidite. Nebuď lama a nechaj si poradiť od odborníkov!
Že na behu sa nie je čo učiť? Ak to s behom myslíš vážne, vyhod si túto myšlienku z hlavy. Či už je tvojim cieľomzhodiť pár kíl, dať si pre radosť pár kilometrov po lese, alebo maratón, bežecký kurz ťa posunie o skok ďalej. Či už si začiatočník, alebo pokročilý, skúsení špecialisti ťa vybavia po teoretickej aj praktickej stránke a nakopnú k zdolávaniu svojich limitov, bezpečne a bez zranení.
Čo sa na kurze naučíš?
správne rozcvičiť
cviky na zlepšenie techniky behu
ako ísť intervalový tréning a ako ho kombinovať
ako si zvoliť primeranú záťaž, tempo a pulz na tréningu
ako si nastaviť týždenný program
ako sa vyhnúť zraneniam
cviky na zlepšenie mobility a flexibility
silové cvičenia na zlepšenie funkčnosti tela
Dohliadať na teba budú skutoční profesionáli:
Marcel Matanin - olympionik a dlhoročný reprezentant Slovenska
Michal Mojžiš - aktívny športovec a reprezentant Slovenska v behu, majster Slovenska v crosse
Štefan Oravec - reprezentant Slovenska v behu na lyžiach, špecialista na tréningovú záťaž a prácu s pulzom
Jakub Kmeťko - fyzio-tréner, certifikácia OPEX, EXOS, DNS
Ing. Miroslav Bábik - fyzio-tréner, respiračná posturológia a dýchanie v tréningu, certifikácia EXOS, DNS
Čo obsahuje bežecký kurz?
Zážitok obsahuje:
kurz je určený pre začiatočníkov aj pokročilých
trvanie je od 9:00- 14:30h
teoretické informácie o fungovaní tela, technike behu a nastavení tréningu
praktické odskúšanie cvičení pod dohľadom trénera
videorozbor tvojho behu
odborné rady špecialistov a skúsených pretekárov
Dôležité informácie o bežeckom kurze:
Sezóna/počasie
Bežecký tréning sa realizuje v letných mesiacoch pri vhodných podmienkach. Zážitok sa nevykonáva pri extrémne nepriaznivom počasí.
Oblečenie
Pohodlné športové oblečenie, bežecké topánky.
Podmienky
Rezerváciu je vhodné zrealizovať minimálne týždeň vopred. Zážitok je možné absolvovať kedykoľvek v rámci sezóny, vo vopred vypísaných termínoch.
Kde sa koná zážitok?
Prevádzkovateľ:
{supplier_name}
Miesto:
{supplier_address}
Darčekové balenie
Daruješ zážitok? U nás si ku každému poukazu objednanému poštou, kuriérom, cez zásielkovňu, alebo pri osobnom odbere, môžeš vybrať z viacerých originálnych dizajnov darčekového balenia.
Nerob si starosti a užívaj si radosť obdarovaného z originálneho darčeku!
E-poukaz do pár sekúnd
Platnosť poukazu 15 mesiacov
Bezplatné storno až 90 dní
Darčekové balene ZDARMA
Často kladené otázky
Už odLokalita: Nitra, Počet osôb: 1 osoba, Doba trvania: 1 deň, Kraj: Nitriansky kraj: 99 €
Daruješ zážitok? U nás si ku každému poukazu objednanému poštou, kuriérom, cez zásielkovňu, alebo pri osobnom odbere, môžeš vybrať z viacerých originálnych dizajnov darčekového balenia.
Nerob si starosti a užívaj si radosť obdarovaného z originálneho darčeku!
Grandhotel Starý Smokovec je ikonou Vysokých Tater a ideálním výchozím bodem pro turistiku, přímo u lanovky na Hrebienok. Po dni plném zážitků nabízí relaxaci ve svém Wellness & Spa centru.
Od roku 1904
Wellness
Skipasy
Lístky na lanovky
Vstup do aquaparků
Zážitková gastronomie
TMR Modul 3621
Hotel Grand Vígľaš
Zámok z 13. storočia bol nanovo zrekonštruovaný a v roku 2014 otvorený ako hotel so štyrmi hviezdami. Kombinácia minulosti a prítomnosti vytvára tú pravú atmosféru pre rozprávkovú svadbu, rodinné posedenie, ale aj úspešnú konferenciu.
Prehliadky Zámku
Wellness
Skipasy
Lístky na lanovky
Vstup do aquaparků
Zážitková gastronomie
TMR Modul 3487
Apartmánový dům Horec
Apartmány Horec leží uprostřed nádherné poklidné přírody. Díky jedinečné horské atmosféře se každý pobyt mění inspirativní únik z každodenního života – ideální pro ty, kteří hledají krásu hor, pohodlí i nerušený relax.
ručníky, pantofle
Wellness nedaleko
Skipasy
Lístky na lanovky
Vstupy do aquaparků
Celoroční zážitky
TMR Modul 3475
Grandhotel Praha
Grandhotel Praha ve Vysokých Tatrách spojuje kouzlo historie s moderním luxusem. Wellness, výjimečná gastronomie a tatranská atmosféra zaručují nezapomenutelný pobyt.
Od roku 1905
Panoramatický Wellness
Skipasy
Lístky na lanovky
Vstupy do aquaparků
Zážitková gastronomie
TMR Modul 3477
Holiday Village Tatralandia
Navštivte Holiday Village Tatralandia! Útulné ubytování na Liptove je ideálním místem na vaši dovolenou během celého roku. S neomezenými vstupy do vodního parku a v ceně ubytování si pak užijete zábavu na tobogánech i relax v bazénech.
Výhodná poloha
Wellness centrum
Skipasy
Lístky na lanovky
Vstupy do aquaparků
Celoroční zážitky
TMR Modul 3483
Hotel Lake Garden Tatralandia
Lake Garden – designová základna pro rodinné dobrodruhy, kde neztrácíte čas, ale investujete do sebe navzájem! Po vyřádění se v bazénech Tatralandia nebo v Nature Parku (plném sportovních her a táboráků) si zasloužíte exkluzivní relaxaci v exkluzivním wellness centru přímo v resortu.
Výhodná poloha
Wellness centrum
Skipasy
Lístky na lanovky
Vstupy do aquaparků
Celoroční zážitky
TMR Modul 3478
Hotel Grand v Jasné
Klid v srdci přírody.
Hotel Grand Jasná je oblíbeným místem pro milovníky horské elegance a aktivního odpočinku. Nachází se přímo pod Chopkem a nabízí komfort, wellness a nezapomenutelné zážitky v lůně přírody.
Blízko lanovky
Kids friendly
Skipasy
Lístky na lanovky
Vstupy do aquaparků
Celoroční zážitky
TMR Modul 3474
Hotel Tri Studničky v Jasné
Klid v srdci přírody.
Boutique hotel Tri Studničky v Demänovské dolině nabízí dokonalý relax a načerpání energie. Wellness s horskou pláží a zážitkovou gastronomií - dokonalá kombinace, která vytváří oázu klidu.
Adult Friendly
Wellness
Skipasy
Lístky na lanovky
Vstupy do aquaparků
Zážitková gastronomie
TMR Modul 3476
Galerie Thermal Bešeňová
Hotel Galerie Thermal Bešeňová**** je první historický wellness hotel na Slovensku, kde se unikátní termální prameny potkávají s exkluzivním luxusem. Ideální pro páry i rodiny, nabízí dokonalý relax a celoroční zážitky.
Privátní thermal zóna
Sauny v ceně
Župany, pantofle
Bezplatné parkování
Vstupy do aquaparků
Celoroční relax
TMR Modul 3480
Hotel Akvamarín Bešeňová
Luxusní Hotel Akvamarín Bešeňová: Termální oáza v srdci Liptova!
Přímé propojení s Vodním parkem, wellness Harmónia, KIDS FRIENDLY koncept a moderní pokoje pro dokonalý relax.
Hodnotenia od zákaznikov24
Saška
Dobrý deň, ešte sú nejaké termíny na rok 2026 Presov ?
Daniela / NajZážitky.sk
Dobrý deň Saška,
áno, tento rok je ešte k dispozícii: 19.9.2026, 10.10.2026, 31.10.2026.
Opýtaj sa nás